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相反，宝马被罚做一个大转弯，让马有时间稳定下来，而不是突然拉起缰绳。事实上，车顶他们更有可能全力以赴地向前狂奔。划拳网址注册当马在冲刺的时候，元网友处你可能会感受到恐惧，因此这里有一些技巧可以让马安静下来，不再那么疯狂冲刺，同时又不会失去所有的兴奋和激动。罚太你需要努力克制住自己越来越紧地拉着缰绳对马嘴施加力量的冲动。

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宝马被罚国家青少年马术队冬训工作的第一次视频会议在热烈的气氛里圆满结束。在国际赛场上，车顶就是代表中国形象。强调国家青少年队的训练及管理，划拳要围绕培养奥运后备人才的目标行使有效的训练手段和方法，协会将全力以赴为青少队的人才培养提供保障。中国第一位获取奥运参赛资格、元网友处国家青少年马术队教练刘丽娜针对盛装舞步和场地障碍两个项目的青少年队员和他们的指导教练，元网友处就如何共同提高基础训练能力，从盛装舞步（低级别又叫马场马术）的角度详细讲解了训练的要点、技能提高的要素。

所有队员和教练们都要高度重视舞步基础技能的提高，要为全国的青少年基础训练做好榜样。以讲解马术场地障碍训练、马术项目体能训练为主题的视频会议将在不久后再次上线。

现阶段受疫情影响，导致队伍无法集中。他强调将通过队内盛装舞步视频通级考核和测验赛两种方式，来监督、检查队伍的冬训效果。并通过循序渐进的训练计划和三个阶段的训练目标，安排和布置冬训阶段的舞步训练工作。我们青少年马术队与其他运动队不同，在校学生占87%。

届时，哈达铁教练、黄祖平教练、多里坤教练、张睿教练将与队员们进行深度交流。他代表协会重述了组建国家青少年队的目的与意义，对冬训工作做出具体部署与安排。所以，每个队员首先要完成好学业，合理安排训练，在效益中求技能提高。为贯彻落实国家体教融合的发展战略，增强国家青少年马术队员们为国争光的坚定信念，持续提升队员们基础训练水平，由中国马术协会组织，国家青少马术队的教练员、队员、协会工作人员以及部分队员家长参加的国家青少年马术队冬训工作（线上）会议于1月8日通过视频的方式召开了第一次会议。

（国青队刘丽娜教练讲解训练计划）中马协负责国家青少年马术队工作的成庆同志首先转达了协会张小宁主席、钟国伟秘书长对大家的新年问候和对青少年队伍训练状况的关注与重视杜苑欣早前在港参与浪琴表香港国际赛事，看她身高虽然只得5呎，但平日接受训练时可以举起125公斤杠铃、即体重两倍有多的重量，而且弹跳力惊人，可以立地一跃跳上至少有3呎高的跳箱上，而且连续多次还可谈笑。

看身型比例大概可推测其运动选项，但赛马骑师们却可能是例外。环顾世界不同地方，出色的职业骑师都有极佳的体能，即使是女骑师也是巾帼不让须眉。

所以，在香港若想考入见习骑师学校、他日能晋身成为骑师，首先必先通过八项体能测试，即视力、爆炸力、手眼协调、柔软度、平衡力、手握力、卷腹及心肺功能测试。许多骑师不单勤到健身房增强体能，而且还会尝试瑜伽、打拳等多种不同的运动，让体能获得全面提升，成功真的得来不易。不仅要体能好，更要应付造磅要求，饮食以至生活必须有严格的纪律，一点也不能马虎。所以，职业骑师的体能必可媲美最顶级运动员。许多运动也需要选手控制体重，例如拳击、柔道，甚至赛艇，但要减至骑师那么轻磅至110磅(50公斤)以下，又要全面体能、力度、反应及判断都要超级的，颇不常见。即使成功考入学校以至他日成为骑师，仍须不断锻炼。

中大香港赛马会运动医学及健康科学中心曾就职业骑师的体能进行研究，并安排了香港冠军骑师莫雷拉及一级职业足球员分别尝试引体上升、静态肌力测试及立定跳高，以测试他们的上肢肌力、腰力及弹跳力，结果显示莫雷拉在上肢肌力及腰力方面均胜一筹。骑师们大都身型均称，因为策骑要运用全身多组肌肉，例如上肢肌肉够强才能有力推骑、控制缰绳。

而策骑时需要一直保持身体俯前的深蹲姿势，核心肌肉及腰力必须强而有劲，才能让他们在马背上高速奔跑时仍能保持平衡，发力策骑。职业运动员虽然讲究全面训练，但我总觉得专注不同项目会练就不同的体能需求及体型，就像推铅球的运动员，腰臂力特强，身型也相当够份量。

没半点运动底子，根本难以应付挑战。听说测试并无最低要求，但能晋身第二轮面试的，必须在芸芸报考者中体能脱颖而出。

看她外表娇滴滴，她却不假思索说：180次吧。或许有人会认定骑师必定矮瘦，但也有身裁不矮的，例如韦达、安国伦。我曾经问过前本地女骑师蒋嘉琦，她每天可以连续做多少次掌上压。我说：噢，那是我整整一年也做不到的啊。

马拉松跑手腿部有劲外，身体也较瘦小，长途奔跑不会负担太多。就以近期来港作赛的英国女骑师杜苑欣(Hollie Doyle)为例，她在2020年成为首位荣膺《星期日泰晤士报》年度最佳女运动员的骑师

在女子5000米马主赛中，马主郭倩影策骑赛驹668，奋勇争先，拔得头筹。在5000米职业骑手赛中，骑手黎加文策骑马主赵东亮的赛驹伽罗问鼎冠军，骑手迈克策骑马主夏卿的赛驹彩虹、骑手阿贵策骑马主宋克停的赛驹宏羽分获亚军和季军。

10000米马主赛现场精彩纷呈，马主赵东亮策骑赛驹奶茶，刘小雨策骑赛驹洛克，斗得难分难解，最后以并列第一完赛，澳门赛马会马主袁文忠获得了季军。马主聂丽霞和王晓琪分获亚军和季军。

近日，第二届明新马术速度赛在深汕合作区鲘门海滩举行，赛事由博士眼镜、深圳明新马术、东莞飞翔马术和深汕瑞马庄园联合赞助和主办，并增加了女子组和职业骑手组，有20余对人马组合报名参赛澶ч檰璧涢┈缃戣 浠婃棩鑲″競鏃╃洏姝︽眽姒傚康鑲″紓鍔ㄨ蛋寮猴紝姝︽眽鎺ц偂銆佸綋浠ｆ枃浣撴媺鍗囨定鍋滐紝婀栧寳骞跨數绛夎窡娑ㄣ€傛澶栵紝璧涢┈姒傚康鑲＄綏鐗涘北銆佹捣鍗楃憺娉界瓑寮傚姩鎷夊崌銆傛秷鎭潰涓婏紝鎹姹夊競浜烘皯鏀垮簻娑堟伅锛屾姹夊競鏀垮簻鍔炲叕鍘呮棩鍓嶅彂甯冦€婃帹鍔ㄥ叏姘戝仴韬拰浣撹偛娑堣垂淇冭繘浣撹偛浜т笟楂樿川閲忓彂灞曠殑鎰忚銆嬶紝銆婃剰瑙併€嬫彁鍑哄姞蹇帹杩涚幇浠ｉ┈浜т笟鍙戝睍銆傚彂鎸ユ姹夆€滃叏鍥介€熷害璧涢┈椤圭洰鎺掑ご鍏碘€濅紭鍔匡紝灏嗏€滄姹夐€熷害璧涢┈鍏紑璧涒€濇墦閫犳垚涓烘渶鍏峰叕淇″姏璧涗簨锛屼簤鍙栤€滅珵鐚滃瀷璧涢┈褰╃エ璇曠偣鈥濊惤鎴锋姹夈€備笉鏂畬鍠勮禌浜嬩綋绯伙紝鍔犲己鍩虹璁炬柦寤鸿锛屾瀯寤哄浗闄呭寲璧涢┈浜т笟浜烘墠闃熶紞銆傚姞蹇缓璁捐禌椹骇涓氬洯鍖猴紝褰㈡垚璧涢┈绔炶禌銆侀┈鏈〃婕斻€佸満鍦版湇鍔°€佽禌椹鐤€佷汉鎵嶅煿鍏汇€侀┈鍖硅偛绉嶇瓑鐜妭鐨勯┈杩愬姩浜т笟閾俱€侟/p>澶ч檰璧涢┈缃戣 浠婃棩鑲″競鏃╃洏姝︽眽姒傚康鑲″紓鍔ㄨ蛋寮猴紝姝︽眽鎺ц偂銆佸綋浠ｆ枃浣撴媺鍗囨定鍋滐紝婀栧寳骞跨數绛夎窡娑ㄣ€傛澶栵紝璧涢┈姒傚康鑲＄綏鐗涘北銆佹捣鍗楃憺娉界瓑寮傚姩鎷夊崌銆傛秷鎭潰涓婏紝鎹姹夊競浜烘皯鏀垮簻娑堟伅锛屾姹夊競鏀垮簻鍔炲叕鍘呮棩鍓嶅彂甯冦€婃帹鍔ㄥ叏姘戝仴韬拰浣撹偛娑堣垂淇冭繘浣撹偛浜т笟楂樿川閲忓彂灞曠殑鎰忚銆嬶紝銆婃剰瑙併€嬫彁鍑哄姞蹇帹杩涚幇浠ｉ┈浜т笟鍙戝睍銆傚彂鎸ユ姹夆€滃叏鍥介€熷害璧涢┈椤圭洰鎺掑ご鍏碘€濅紭鍔匡紝灏嗏€滄姹夐€熷害璧涢┈鍏紑璧涒€濇墦閫犳垚涓烘渶鍏峰叕淇″姏璧涗簨锛屼簤鍙栤€滅珵鐚滃瀷璧涢┈褰╃エ璇曠偣鈥濊惤鎴锋姹夈€備笉鏂畬鍠勮禌浜嬩綋绯伙紝鍔犲己鍩虹璁炬柦寤鸿锛屾瀯寤哄浗闄呭寲璧涢┈浜т笟浜烘墠闃熶紞銆傚姞蹇缓璁捐禌椹骇涓氬洯鍖猴紝褰㈡垚璧涢┈绔炶禌銆侀┈鏈〃婕斻€佸満鍦版湇鍔°€佽禌椹鐤€佷汉鎵嶅煿鍏汇€侀┈鍖硅偛绉嶇瓑鐜妭鐨勯┈杩愬姩浜т笟閾俱€侟/p>一、培训考核时间、地点（一）线上培训：2022年4月20日-24日，学员通过网络授课形式，自主登陆参加集中时段的线上学习。

培训借助现代化技术丰富教学方式，提供跟踪辅导，提升教练员职业素养和技能。（二）线下练习：2022年4月25日-30日，学员自主线下练习并提交作业。

（三）线下辅导和实践考核：2022年5月9日-11日，在无锡阳山梦想马术学府进行线下集中辅导与实践考核。本次活动以线上、线下相结合方式进行培训与考核，聘请中外专家联合授课。

二、培训考核内容。中国马术星级教练体系引入国际权威骑术及教学所需知识技能，由国际国内专家联合授课。