国人提交百度蜘蛛池收录
颗定骑手在落地时千万不要突然重落在马鞍上。双眼要看着前进的方向，时炸体重要匀称分布两侧（不要偏向一侧）。提交百度蜘蛛池收录
由此可见马术运动传递给我们更深一层的意义是：国人人与动物的互知，人对动物的关爱。03着陆和撤离此时骑手上身保持平衡，颗定身体再稍微直起。时炸提交百度蜘蛛池收录双腿要轻轻地靠在马的两侧，国人膝关节与踝关节要放松。每一次精彩的跨越都凝聚了人与马的完美配合，颗定骑手之间不仅是策马飞驰跨越高度的较量，还有熟练驾驭人马关系的较量。
马不用缰绳控制，时炸除非确信此时不会拉扯马嘴。小腿贴附于马体侧给马信心，国人必要时能快速纠正。颗定澶ч檰椹悎浣滀紮浼淬€佸浗闄呰憲鍚嶈涓氬獟浣撹嫳鍥借禌椹偖鎶ワ紙Racingpost锛夋棗涓嬧€滀簹娲茶禌椹柊闂烩€濇湰鍛ㄦ暣鐗堟姤閬撲簡涓浗椹富鑱旂洘鏃椾笅鍥戒骇椹禌浜嬬殑鎶ュ悕鎯呭喌杩涘睍锛欬/p>涓枃濡備笅锛欬/p>涓浗椹富鑱旂洘鍏竷2022骞村浗浜ч┈璧涗簨鎶ュ悕椹尮鏁伴噺12鏈?2鏃ワ紝闅忕潃涓浗椹富鑱旂洘2022骞村浗浜ч┈绯诲垪璧涗簨鎶ュ悕鏃堕棿鎴锛岃仈鐩熶篃瀵瑰鍏竷浜嗗叏閮ㄨ禌浜嬬殑鎶ュ悕椹尮鏁伴噺鍜岄┈涓荤殑鏈夊叧淇℃伅銆傛牴鎹粺璁★紝浠?1鏈?2鏃ヨ禌浜嬫姤鍚嶅紑鏀句互鏉ワ紝鍦?0澶╃殑鏃堕棿鍐咃紝鏈€缁堝叡鏀跺埌鏉ヨ嚜鍏ㄥ浗鍚勫湴鍖洪┈涓诲叡204鍖瑰浗浜ц禌椹规姤鍚嶅弬璧涖€侟/p>鏍规嵁姝ゅ墠涓浗椹富鑱旂洘鍙戝竷鐨勮禌浜嬪畨鎺掞紝2022骞翠綔涓鸿仈鐩熷浗浜ч┈绯诲垪璧涗簨涓夊勾璁″垝鐨勫ご涓€骞达紝鍏ㄥ勾璧涗簨鎬诲閲戝皢杈惧埌1000涓囧厓锛屾寜鐓у弬璧涢┈鍖圭殑骞撮緞锛岃仈鐩熸棗涓嬭禌浜嬪垎涓轰袱宀侀┈銆佷笁宀侀┈鍜屾垚骞撮┈锛堝洓宀佸強鍥涘瞾浠ヤ笂锛変笁澶х被鍒紝鍏朵腑涓ゅ瞾椹禌浜嬩綔涓鸿仈鐩熼噸鐐逛富鎵撶殑璧涗簨锛?022璧涘灏嗘€诲叡瀹夋帓37鍦猴紝鍏朵腑鍖呮嫭34鍦哄閲戝湪10涓囧厓浠ヤ笂鐨勭郴鍒楄禌锛屼袱鍦轰腑鍥介┈涓昏仈鐩熻偛椹€呮澂閫夋嫈璧涳紝浠ュ強涓ゅ瞾鍥戒骇椹勾搴﹀ぇ璧涘嵆涓浗椹富鑱旂洘鑲查┈鑰呮澂锛屽閲?00涓囷紝杩欏満璧涗簨涔熷皢鎴愪负鑱旂洘鍥戒骇椹郴鍒楄禌涓閲戞渶楂樼殑璧涗簨銆侟/p>鍦ㄤ紬澶氬閲戦珮鏄傜殑涓ゅ瞾椹郴鍒楄禌浜嬪惛寮曚笅锛屼粠鐩墠鍏竷鐨勯┈鍖规姤鍚嶆儏鍐垫潵鐪嬶紝涓ゅ瞾椹暟閲忚秴杩囦簡鍗婂姹熷北锛屾渶鍙楅┈涓绘杩庯紝鍦?04鍖规姤鍚嶉┈鍖逛腑鍏辨湁106鍖逛袱宀侀┈鎶ュ悕銆侟/p>浠庢姤鍚嶇殑椹富鍜屼勘涔愰儴鏉ョ湅锛岀帀榫欓┈涓氫綔涓哄浗鍐呰禌椹笟鐨勯瀵艰€咃紝鏃犺鏄湪鍚勭被鍒繕鏄┈鍖规€绘暟涓婏紝閮戒互鏄庢樉浼樺娍棰嗗厛锛岀帀榫欓┈涓氭€绘姤鍚嶉┈鍖规暟閲忎负42鍖癸紝鍏朵腑涓ゅ瞾椹姤鍚?5鍖癸紝 涓夊瞾椹姤鍚?1鍖癸紝鍥涘瞾鍙婂洓宀佷互涓婇┈鍖?6鍖广€侟/p>绱ч殢鐜夐緳椹笟涔嬪悗锛屽崕瀹囬┈涓氫互鎬绘姤鍚嶉┈鍖规暟閲?6鍖规帓鍦ㄥ悇澶т勘涔愰儴鐨勭浜屽悕锛屽叾涓袱宀侀┈鎶ュ悕鏁伴噺涓?0鍖癸紝鍗犳嵁鍗庡畤椹笟鎶ュ悕椹尮鏁伴噺鐨勫ぇ澶氭暟銆侟/p>鍦ㄥ鍙楀叧娉ㄧ殑涓ゅ瞾椹珵浜夎垶鍙颁笂锛屽嚭鐜颁簡澶氬鍗曚綅鎴栦釜浜轰互5鍖圭殑鎶ュ悕鏁伴噺骞跺垪绗笁锛屽叾涓寘鎷啹甯镐細銆佷竴楦ｉ┈涓氥€佸ぉ娲ョ洓涓栫憺澶╅殕饣笟銆佸洓宸濊吘杈夈€佷紛娉板ぇ婕犮€侟/p>鏍规嵁鑱旂洘瀹夋帓锛岀涓€闃舵鐨勬姤鍚嶆暟閲忓皢鎸夊悕棰濅繚鐣欙紝鍚庣画闅忕潃椹富閫愭笎琛ュ厖璇︾粏鐨勯┈鍖逛俊鎭紝鑱旂洘灏嗕細瑙嗘儏鍐靛仛杩涗竴姝ョ殑淇℃伅鍏紑銆侟/p>
时炸闈掗┈璁 12鏈?8鏃ワ紝鍖椾含涔愰┌椹湳淇变箰閮ㄤ妇鍔炰簡闈掑皯骞撮┈鏈按骞宠璇佽€冭瘯銆備竴鍏辨湁22浣嶅皬楠戞墜鍙傚姞浜嗘娆″熀纭€涓€绾у拰浜岀骇鐨勮€冭瘯銆傛湰娆¤€冭瘯鐢变腑绾т竴鏄熷紶鏂囧鍜屽彶鏃讳袱浣嶈€冨畼璐熻矗銆侟/p>鍐ぉ锛屼即鐫€浜涜鍑夋剰锛屼絾涓濇娌℃湁褰卞搷灏忛獞鎵嬩滑鑰冭瘯鐨勭儹鎯呫€備笅鍗堜竴鐐硅€冭瘯姝ｅ紡寮€濮嬶紝寰呰€冨畼涓哄皬楠戞墜浠瑙ｆ敞鎰忎簨椤逛互鍙婅€冭瘯绾緥鍚庯紝鑰冭瘯寮€濮嬩簳鐒舵湁搴忕殑杩涜鐫€銆傚湪楠戜箻鑰冭瘯鐜妭涓紝鑰冨畼棣栧厛甯︾潃灏忛獞鎵嬩滑璧拌矾绾匡紝浣垮緱灏忛獞鎵嬭兘澶熷湪鑰冭瘯鏃惰兘澶熸洿鍔犺嚜濡傘€傜湅鍒拌€冭瘯鏃跺潗鍦ㄩ┈涓婅嚜淇″崄瓒崇殑鏍峰瓙锛屽氨鑳界湅鍑轰粬浠钩鏃剁殑瀛︿範鍜岃缁冩湁澶氫箞鍔姏銆侟/p>鍦ㄧ悊璁鸿€冭瘯涓皬楠戞墜浠洿鏄嚜淇℃弧婊★紝瀵圭瓟濡傛祦銆傛棤涓嶄綋鐜板嚭浠栦滑鎵庡疄鐨勫熀鏈姛銆傚湪椹埧瀹炴搷鑰冭瘯鏃讹紝灏忛獞鎵嬩滑鍔ㄤ綔绋嶆樉鐢熺枏锛屽嵈涔熻兘璇村嚭纭瘺鍒疯蒋姣涘埛绛夐┈鎴垮伐鍏风殑浣跨敤鏂规硶锛屽湪鐗佃灏忛┈鏃讹紝鑳藉鎰熻鍒板皬楠戞墜浠槸鐪熺殑鎶婇┈鍎垮綋鍋氳嚜宸辩殑濂芥湅鍙嬶紝鍔ㄤ綔鐔熺粌锛岀粏鑷存俯鏌斻€侟/p>国人闈掗┈璁 閴翠簬褰撳墠鐤儏甯告€佸寲鐜扮姸锛岃法鍖哄煙涓惧姙鍏ㄥ浗鎬ц禌浜嬮毦搴﹀緢澶э紝涓浗椹湳鍗忎細鍙傝€冨浗闄呴┈鑱斿満鍦伴殰纰嶆寫鎴樿禌鐨勬垚鍔熻禌渚嬶紝鎷熷湪鍏ㄥ浗鑼冨洿鍐呬妇鍔炩€滀腑鍥介┈鏈満鍦伴殰纰嶆寫鎴樿禌鈥濄€ 涓烘帹骞胯禌浜嬨€佸惉鍙栧悇鏂规剰瑙佸畬鍠勮禌鍒讹紝涓┈鍗忓皢浜?022骞?2鏈?8鏃ワ紙鍛ㄤ簩锛夊湪绾夸笂鍙紑鈥?022涓浗椹湳鍦哄湴闅滅鎸戞垬璧涙帹浠嬩細鈥濄€傛湰娆′細璁娇鐢ㄨ吘璁細璁蒋浠惰繘琛屻€傚悇鐪佽嚜娌诲尯鐩磋緰甯傚拰璁″垝鍗曞垪甯傜殑椹湳鍗忎細娲?鍚嶅壇绉樹功闀夸互涓婁汉鍛樻垨浣撹偛涓荤閮ㄩ棬娲惧憳鍙備細銆侟/p>颗定闈掗┈璁 12鏈?9鏃ユ槦鏈熸棩涓婂崍锛屽寳浜旱妯┈鏈勘涔愰儴涓惧姙鍖椾含椹崗闈掑皯骞撮┈鏈按骞宠璇佽€冭瘯銆傝窛绂讳笂娆¤€冪骇鏃堕殧鍗婂勾锛屾湰娆¤€冭瘯杩庢潵浜嗕粖骞存渶楂樺嘲锛屼篃鏄寳浜┈鍗忛潚灏戝勾鑰冪骇2021骞村害鍗曟浜烘暟鏈€澶氱殑鑰冭瘯銆傚叡鏈?4鍚嶉獞鎵嬪垎鍒弬鍔犲熀纭€闃朵竴绾с€佷簩绾с€佷笁绾с€佸洓绾у拰浜旂骇鐨勮€冭瘯锛岀敱涓骇涓€鏄熻€冨畼楂橀綈銆佸紶鏂囧銆佸肮榫欓緳锛屾鐭虫睙锛屽垵绾ц€冨畼闄堜涵浜€佺帇鏂囬緳銆佸垬楣忋€侀┈涔欏搱銆佹灄婊″煄璐熻矗鏈満鑰冭瘯銆侟/p>娓呮櫒鍏偣锛岀旱妯┈鏈勘涔愰儴浼氭墍浜哄北浜烘捣銆傚弬涓庢湰娆¤€冭瘯鐨勫皬楠戞墜浠庡叚宀佸埌鍗佸洓宀佷笉绛夛紝韬潃鐧借壊椹￥銆侀┈闈达紝澶存埓澶寸洈锛屼竴涓釜楠戝＋椋庤寖鍗佽冻銆傝€冭瘯涓€鍏卞垎涓哄叚缁勶紝鍒嗗埆杩涜鐞嗚鐭ヨ瘑銆侀┈鎴垮伐浣滃拰楠戜箻鐨勮€冩牳銆侟/p>鍦ㄧ悊璁哄拰椹埧宸ヤ綔鐨勮€冩牳涓紝鍙備笌涓€绾х殑灏忛獞鎵嬩滑鐣ユ樉鐢熺枏銆傜涓€娆″弬鍔犺€冭瘯鐨勪粬浠紝闈㈠鑰冨畼鐨勬彁闂毦鍏嶇揣寮犮€備絾鍙傚姞鍥涚骇銆佷簲绾х殑楠戞墜浠粰浣庣骇鍒殑楠戞墜浠仛浜嗚壇濂界殑琛ㄧ巼銆傜湅鍒板ぇ鍝ュ摜澶у濮愪滑鍑鸿壊鐨勮〃鐜帮紝浠栦滑绱у紶鐨勬儏缁緱浠ユ秷闄わ紝鎱㈡參鍥炲繂璧峰钩鏃ユ墍瀛︼紝椤哄埄瀹屾垚鑰冩牳銆侟/p>时炸闈掗┈璁 12鏈?9鏃ユ槦鏈熸棩涓婂崍锛屽寳浜旱妯┈鏈勘涔愰儴涓惧姙鍖椾含椹崗闈掑皯骞撮┈鏈按骞宠璇佽€冭瘯銆傝窛绂讳笂娆¤€冪骇鏃堕殧鍗婂勾锛屾湰娆¤€冭瘯杩庢潵浜嗕粖骞存渶楂樺嘲锛屼篃鏄寳浜┈鍗忛潚灏戝勾鑰冪骇2021骞村害鍗曟浜烘暟鏈€澶氱殑鑰冭瘯銆傚叡鏈?4鍚嶉獞鎵嬪垎鍒弬鍔犲熀纭€闃朵竴绾с€佷簩绾с€佷笁绾с€佸洓绾у拰浜旂骇鐨勮€冭瘯锛岀敱涓骇涓€鏄熻€冨畼楂橀綈銆佸紶鏂囧銆佸肮榫欓緳锛屾鐭虫睙锛屽垵绾ц€冨畼闄堜涵浜€佺帇鏂囬緳銆佸垬楣忋€侀┈涔欏搱銆佹灄婊″煄璐熻矗鏈満鑰冭瘯銆侟/p>娓呮櫒鍏偣锛岀旱妯┈鏈勘涔愰儴浼氭墍浜哄北浜烘捣銆傚弬涓庢湰娆¤€冭瘯鐨勫皬楠戞墜浠庡叚宀佸埌鍗佸洓宀佷笉绛夛紝韬潃鐧借壊椹￥銆侀┈闈达紝澶存埓澶寸洈锛屼竴涓釜楠戝＋椋庤寖鍗佽冻銆傝€冭瘯涓€鍏卞垎涓哄叚缁勶紝鍒嗗埆杩涜鐞嗚鐭ヨ瘑銆侀┈鎴垮伐浣滃拰楠戜箻鐨勮€冩牳銆侟/p>鍦ㄧ悊璁哄拰椹埧宸ヤ綔鐨勮€冩牳涓紝鍙備笌涓€绾х殑灏忛獞鎵嬩滑鐣ユ樉鐢熺枏銆傜涓€娆″弬鍔犺€冭瘯鐨勪粬浠紝闈㈠鑰冨畼鐨勬彁闂毦鍏嶇揣寮犮€備絾鍙傚姞鍥涚骇銆佷簲绾х殑楠戞墜浠粰浣庣骇鍒殑楠戞墜浠仛浜嗚壇濂界殑琛ㄧ巼銆傜湅鍒板ぇ鍝ュ摜澶у濮愪滑鍑鸿壊鐨勮〃鐜帮紝浠栦滑绱у紶鐨勬儏缁緱浠ユ秷闄わ紝鎱㈡參鍥炲繂璧峰钩鏃ユ墍瀛︼紝椤哄埄瀹屾垚鑰冩牳銆侟/p>
2021年中国马术协会专业人才培养计划走过北京、上海、天津、深圳、西藏、陕西、海南、广西、无锡、济南、太原、江阴、石家庄、秦皇岛、武汉、南京、漳州、厦门等多地，为学员们带来丰富专业的马术学习课程。线上培训跨越时间、地域空间的限制，引领培训发展注重交互、个性化以及现代化，开展方式便利化、受到环境局限小。
本次培训考核由刘燕老师和王德青老师共同授课并进行课后答疑和辅导。课后学员们表示，通过线上进行马术知识的学习，节省线下时间和往返费用、提高了效率，授课效果显著，加强了对知识的掌控，学习自主性也有所加强。中国马术协会专业人才培养计划积极创新培训模式，此次三级技术官员培训考核首次采用线上精美视频授课及课后讲师答疑解惑模式。王老师深入地为学员们讲解理论和实践知识，刘老师大赛经验丰富，为学员们全方面答疑解惑，帮助学员们可以更具体地了解马术的专业知识。
由中国马术协会主办，天津市马术运动协会承办的中马协场地障碍项目三级技术官员培训考核（线上）于2021年12月6日至13日成功举办，为中国马术行业培养专业化的后备人才队伍。课程主要为裁判员管理办法、马术运动概论、赛事监管、竞赛规则、场地实操等知识内容。本次线上参培的73名学员来自全国各地，大家积极学习进取，每个人都希望可以为中国的马术事业发展贡献自己的力量。报名学员们可通过网络授课多次查询进度条进行学习和巩固，教学流程连贯化、学习自由化，为学员们的学习带来了极大的便利
中国马术协会专业人才培养计划积极创新培训模式，此次三级技术官员培训考核首次采用线上精美视频授课及课后讲师答疑解惑模式。课后学员们表示，通过线上进行马术知识的学习，节省线下时间和往返费用、提高了效率，授课效果显著，加强了对知识的掌控，学习自主性也有所加强。
本次线上参培的73名学员来自全国各地，大家积极学习进取，每个人都希望可以为中国的马术事业发展贡献自己的力量。课程主要为裁判员管理办法、马术运动概论、赛事监管、竞赛规则、场地实操等知识内容。
本次培训考核由刘燕老师和王德青老师共同授课并进行课后答疑和辅导。2021年中国马术协会专业人才培养计划走过北京、上海、天津、深圳、西藏、陕西、海南、广西、无锡、济南、太原、江阴、石家庄、秦皇岛、武汉、南京、漳州、厦门等多地，为学员们带来丰富专业的马术学习课程。王老师深入地为学员们讲解理论和实践知识，刘老师大赛经验丰富，为学员们全方面答疑解惑，帮助学员们可以更具体地了解马术的专业知识。报名学员们可通过网络授课多次查询进度条进行学习和巩固，教学流程连贯化、学习自由化，为学员们的学习带来了极大的便利。由中国马术协会主办，天津市马术运动协会承办的中马协场地障碍项目三级技术官员培训考核（线上）于2021年12月6日至13日成功举办，为中国马术行业培养专业化的后备人才队伍。线上培训跨越时间、地域空间的限制，引领培训发展注重交互、个性化以及现代化，开展方式便利化、受到环境局限小
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当骑手建立起稳定的骑姿/骑座后，便可以开始尝试各种训练来提升自己马背的平衡。膝盖弯曲，保持耳朵、肩部、臀部和脚后跟在一条直线上。
除此之外，骑手可以尝试向前后左右大幅度摆动身体，同时下半身保持在正确的骑姿上。核心训练包括卷腹、平板支撑、仰卧蹬车等等。
这个练习可以更好地帮助骑手训练腿部肌肉、改善骑乘中的平衡。还可以尝试附身向前去摸马的耳朵，向后仰去摸马的尾巴。
鞍下练习核心是腹部和背部的肌肉，通过锻炼核心的肌肉，可以帮助骑手在马背上稳定上半身，也能更好地控制上半身的运动。骑乘过程中，保持肘部-小臂-缰绳-马嘴之间保持一条直线。当骑手慢慢建立起马背平衡，同时控马技术有所提高后，可以开始尝试脱蹬练习。平衡是马术骑乘中不可缺少的一个要素。
双腿自然下垂，脚尖向上翘/脚后跟向下沉，同时要保持脚后跟、臀部、肩部在一条直线上。双脚穿进脚蹬，前脚掌踩在脚蹬上，脚后跟自然向下沉。
马背上良好的平衡始于良好的骑座。上半身坐直，肩部放松不要紧绷，用腰背去感受马背部的运动，去和马产生联系。
骑乘过程中可以找朋友或教练给自己拍照或录像，观察运动过程中自己的骑姿是否会走样。注意过程中要保持脚后跟、臀部在一条直线上。
