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条件赛而另一个有着不同配磅方法的条件赛（Conditions Race），利双在华语世界中常常被称为平磅赛，利双不过笼统用＂平磅＂二字值得商榷，因为容易给到人们负磅皆相同的错觉，而绝对的平磅赛在现实中并不常见，只有在单一年龄和单一性别的比赛中才会出现，比如说仅限三岁雌驹参加的英国橡树大赛，所有赛驹按规定统一负磅 9 英石（约 57 公斤），由于有规定负磅，该类比赛一般被称作为定磅赛（Set Weights），不过定磅与绝对平磅并不能画上等号，因为定磅赛也有让磅情况，比如说英国橡树雄驹版本的英国德比大赛，在三岁雌雄驹皆可参赛的情况下，雌驹可以在规定负磅 9 英石（约 57 公斤）的基础上比雄驹少负 3 磅（约 1.5 公斤）。增长五岁或以上 9 英石 2 磅（约 58 公斤）。周迅前男友自杀

图：大成墨尔本杯根据各地主管机构规定不同，大成除了让磅标准不同外，赛中的负磅上下限亦存在差异，同样以澳洲为例，一般让磅赛评分最高赛驹的负磅不得低于 60 公斤，评分最低的则不得低于 54 公斤，但这个规定亦会因比赛个别规定、级别及年龄类别而异。此外，长王我们经常会听到的分龄让磅赛（Weight for Age），长王千万别被让磅两字所误导，实则亦属条件赛类别，它的应用主要在不同年龄赛驹混合的比赛场合，马匹负磅多少根据既定的分龄让磅赛比例（Weight for Age Scale），比例的变数包括马匹年龄、马匹性别、比赛途程和比赛举办月份，主旨是通过差别负磅抵消赛驹由于性别和成熟度（比赛距离越长，越成熟的马匹越占优势）不同构成的能力差距。现身周迅前男友自杀司营收净雌驹及母马减磅 5 磅（约 2.5 公斤）利双8.倾听你的马受人仰慕的真正顶级骑手往往有一个共同点：他们关注马的表达。

他还补充说，增长精神力量需要与耐心相结合。归根结底，大成马不仅仅是骑手登上领奖台的工具——他们是一对组合中的一半，是你在一项艰苦的运动中最亲密的伙伴。长王2001骞村嚭鐢熺殑浜庣▼鏄婅韩鏉愰珮澶с€佽璧疯瘽鏉ヤ笉鐤句笉寰愶紝鑺傚銆佽璋冨垰鍒氬ソ銆傛灏辫浜庢姹夊晢瀛﹂櫌浼戦棽浣撹偛锛堥┈鏈繍鍔ㄤ笌绠＄悊鏂瑰悜锛変笓涓氱殑浠栦粖骞翠唬琛ㄦ箹鍖楀弬鍔犱簡闄曡タ鍏ㄨ繍浼氳祫鏍艰禌锛屾鍓嶈繕鏇剧粡璧㈠緱杩嘑EI椹湳涓栫晫鏉腑鍥借仈璧?10绾у埆鍐犲啗銆?020骞村叏鍥介┈鏈敠鏍囪禌鍥綋绗簲鍚嶄互鍙?021骞村叏鍥介潚灏戝勾椹湳閿︽爣璧涗釜浜虹浜斿悕锛屼簩闈掍細绗叚绛夈€侟/p>2009骞达紝8宀佺殑浜庣▼鏄婂湪鐖朵翰鐨勫奖鍝嶄笅鎺ヨЕ鍒伴┈鏈繍鍔紝涔嬪悗寮€濮嬩簡闀胯揪涓冨勾鐨勯┈鏈熀鏈姛缁冧範锛屽湪鍚勭骞磋交椹€佹湭璋冭鐨勯┈闈㈠墠锛屾帴鍙楁尗鎶樼殑娲楃ぜ锛屼篃缁忓巻浜嗗悇绉嶆憯椹€佸彈浼わ紝浣嗚繖涓€鍒囧苟鏈浠栨劅瑙夊埌鏋嚗涔忓懗鍜岄€夋嫨閫€缂╋紝鍙嶈€岃浠栨洿鍔犵潃杩锋洿鍔犳繁鍒荤殑浣撲細鍒伴┈鏈繍鍔ㄥ拰椹湳鐨勯瓍鍔涖€備篃姝ｆ槸鍥犱负瀵归┈鏈繍鍔ㄧ殑鎵х潃鍜岀儹鐖憋紝浜庣▼鏄婁粠涓氫綑璧板悜涓撲笟鍙堣蛋鍒颁簡鑱屼笟銆傚脊鎸囦竴鎸ュ崄浜屽勾锛屽崸钖皾鑳嗙殑杩欎竴娈甸┈鏈殑缁忓巻锛屼篃璁╀簬绋嬫槉瀵逛簬鍧愰獞鏈夌潃涓庝紬涓嶅悓鐨勮璇嗐€傗€滈┈灏辨槸鎴戠殑浼欎即锛佲€濅簬绋嬫槉琛ㄧず锛岀敱浜庨┈鏈槸涓€椤硅鍔ㄨ繍鍔紝鑰岄┈鍙堟槸鏈夋€濇兂鐨勫姩鐗╋紝鎵€浠ヨ偗瀹氫笉鑳芥妸瀹冨綋鍋氫竴涓伐鍏锋潵鐪嬪緟锛屸€滃湪涓浗椹枃鍖栭噷锛屽彜浠ｇ殑鎴橀┈灏辨槸鎴樺＋浠殑浼欎即锛岃偗瀹氫笉鑳芥槸鐢ㄥ潖浜嗗氨鎵旀帀鐨勶紝浠庝紮浼寸殑瑙掑害鏉ョ悊瑙ｅ畠鎵嶆槸鏈€鍚堥€傜殑銆傗€滭/p>涔熻姝ｆ槸鍥犱负鏈変簡杩欑鍙嬪杽鐨勬€佸害锛屼簬绋嬫槉鍦ㄨ嚜宸辩殑鑱屼笟鐢熸动涓病鏈夊嚭鐜拌繃澶ぇ鐨勯棶棰橈紝鍞竴缁欎粬甯︽潵姣旇緝澶у洶鎵扮殑灏辨槸鐭椂鏈熷唴鎶€鏈摱棰堟棤娉曠獊鐮淬€備粬鐩磋█锛岃繖鏇村闇€瑕侀€氳繃鏁欑粌鐨勫紩瀵兼潵鍔犱互瑙ｅ喅鐨勶紝鈥滅幇鍦ㄥ浗鍐呬富娴佺殑鏁欏鏂瑰紡閮芥槸浠庢娲查偅杈瑰涔犺繃鏉ョ殑锛屾墍浠ヨ鍥藉唴澶栨暀缁冨湪鏁欏鍐呭涓婃病鏈夊お澶х殑宸埆锛屽彧鏄垜鎰熻鍥藉鐨勬暀缁冩洿鍠滄甯姪寮熷瓙瀵绘壘鎰熻锛屼竴鑺傝涓亰鐨勪笢瑗垮緢灏戯紝鍙槸鎸囩偣涓€涓嬭繖鏍峰瓙锛屼絾浼氫笉鏂鎴戣嚜宸辨壘鎰熻锛涜€岀浉瀵规潵璇村浗鍐呮暀缁冩渶鐩磋鐨勮〃鐜板氨鏄瘽瑕佹洿澶氫竴浜涳紝璁插緱寰堢粏鑷淬€佸緢缁嗚嚧锛岃繖鏄袱鑰呴棿鏈€澶х殑鍖哄埆銆傗€濈洰鍓嶅笀浠庝簬鑽峰叞鍚嶅皢鏂囨．鐗圭殑浜庣▼鏄婅〃绀猴紝鐩告瘮璧峰墠杈堥獞鎵嬫洿澶氫互鑷垜鎽哥储涓轰富鐨勮缁冩柟娉曪紝鏂颁竴浠ｇ殑涓浗椹湳浜哄凡缁忓彲浠ョ洿鎺ュ涔犲埌娆ф床鏈€鍏堣繘鐨勬妧鏈紝鎵€浠ョ浉瀵规潵璇存湭鏉ョ殑鍙戝睍鍙兘浼氭洿涓洪『鐣呬竴浜涖€侟/p>2018骞达紝宸茬粡韬负鑱屼笟楠戞墜鐨勪簬绋嬫槉鑰冨叆浜嗘姹夊晢瀛﹂櫌锛 杩欓噷杩囩‖鐨勫笀璧勫拰鍦哄湴鏉′欢璁╀粬寮€濮嬩簡鏂扮殑椋炶穬銆傗€滀笓涓氭柟闈紝涓嶇纭欢鏉′欢杩樻槸鍘嗗彶浼犳壙锛屾鏃犵枒闂紝姝︽眽鍟嗗闄㈤兘鏄浗鍐呬竴娴佹按骞崇殑锛屸€濅簬绋嬫槉寮鸿皟鎸囧嚭銆傚湪瀛︽牎涓夊勾澶氱殑鏃堕棿閲岋紝浠栫郴缁熷涔犱簡椹尮鐢熺悊銆侀┈鍖瑰尰鐤楃瓑涓撲笟鐭ヨ瘑锛岃繖姝ｅソ涓庤嵎鍏版暀缁冪殑瀹炴垬璁粌鐩稿緱鐩婂桨銆傝€屼緷鎵樹笘鐣屽啗浜鸿繍鍔ㄤ細鐨勫鏈猴紝姝︽眽鍟嗗闄㈠湪鍦哄湴寤鸿涓婁篃鏄洿涓婁竴灞傛ゼ锛屸€滃啗杩愪細鏈熼棿鎴戜滑瀛︽牎鏄┈鏈拰鐜颁唬浜旈」涓や釜椤圭洰鐨勪富璧涘満锛屽畠缁欏鏍″甫鏉ヤ簡涓€鍧楀浗闄呮按鍑嗙殑椹湳鍦猴紝璁╂垜浠嫢鏈変簡闈炲父濂界殑璋冮┋椹尮鍜岃缁冪殑姘涘洿锛岃繖鏄叾浠栵紙瀛︽牎锛夋病娉曟瘮鐨勶紝鈥濅簬绋嬫槉鑷豹鍦拌銆侟/p>鍦ㄥぇ瀛︾殑瀛︿範銆佺敓娲讳护浜庣▼鏄婂彈鐩婂尓娴咃紝杩欐湡闂翠粬涔熶竴娆℃鐢ㄥ湪璧涘満涓婂彇寰楃殑浣崇哗鍥為姣嶆牎銆傚浜庝簬绋嬫槉鐪嬫潵锛屼换浣曠殑鍔姏閮芥槸鏈夋剰涔夌殑锛屸€?019骞存垜寰楀埌浜嗗緢澶氱殑鑽ｈ獕锛屼笘鐣屾澂110绾у埆鐨勫啝鍐涳紝澶╂触120绾у埆鐨勫啝鍐涚瓑绛夛紝鍏朵腑鏈€閲嶈鐨勪竴涓槸浠ｈ〃婀栧寳鍙栧緱浜嗗叏鍥介潚骞磋繍鍔ㄤ細鐨勭敳缁勭鍏悕锛屼篃鏄粠杩欐椂璧凤紝鎴戞垚涓轰簡婀栧寳鐪侀┈鏈槦鐨勯槦鍛樸€傚湪杩欎箣鍚庯紝鍙堟槸涓€鏁村勾椋庨洦鏃犻樆鐨勮缁冿紝鐩村埌2020骞寸殑10鏈?5鍙凤紝鎴戜汉鐢熶腑绗竴娆★紝鍏ㄥ浗椹湳鍦哄湴闅滅閿︽爣璧涳紝涔熷氨鏄浗鍐呮瘡骞撮┈鏈殑椤剁骇璧涗簨锛屼綔涓烘箹鍖椾唬琛ㄩ槦鐨勬垜锛岃櫧鐒跺湪涓婂崍鐨勬瘮璧涗腑鍑虹幇浜嗗け璇紝浣嗘槸鍦ㄤ笅鍗堝仛鍑鸿皟鏁存嫾鍔插崄瓒筹紝浠ラ浂缃氬垎瀹岃禌锛屾嬁鍒颁簡鍏ㄩ槦鐨勬渶濂芥垚缁╋紝涔熷府鍔╂箹鍖楅槦鍙栧緱浜嗙浜旂殑鎴愮哗銆傚緢闅炬兂璞＄殑鏄紝褰撴椂鍜屾垜閰嶅悎鐨勯┈鍖规槸涓€涓湀浠ュ墠鎴戞墠鎺ユ墜鐨勫啗杩愪細鐨?30cm绾у埆鐨勯┈锛屼粎浠呬竴璧疯缁冧簡涓€涓鏈堬紝鎴戜滑灏卞湪145cm绾у埆瀹岃禌锛屽苟涓斿彇寰楄繖涔堝ソ鐨勬垚缁╋紝杩欐槸鎴戣亴涓氱敓娑殑鍙堜竴涓浆鎶樼偣銆傝€屽湪浠婂勾锛屼篃灏辨槸2021骞达紝鎴戜唬琛ㄦ箹鍖楅槦鍙傚姞浜嗙鍗佸洓灞婂叏杩愪細璧勬牸璧涳紝骞朵笖鍦ㄩ璧涗腑寤剁画浜嗚壇濂界殑鍙戞尌锛岄浂缃氬垎瀹岃禌锛岄仐鎲剧殑鏄箹鍖楅槦骞舵病鏈夎繘鍏ユ渶缁堢殑鍐宠禌锛屼絾杩欎篃缁欐垜鐣欎笅浜嗕竴娆￠毦蹇樼殑缁忓巻锛屽苟涓板瘜浜嗘垜鐨勭粡楠屻€傗€ 浜庣▼鏄婂洖蹇嗚捣浜嗗ぇ瀛︽湡闂寸殑鏀惰幏锛屼緷鐒舵槸鍏村涓嶅凡銆侟/p>鐒惰€屾椂闂撮閫燂紝涓夊勾鐨勬椂闂磋浆鐬嵆閫濓紝褰撲笅浜庣▼鏄婂凡缁忓紑濮嬭€冭檻姣曚笟涔嬪悗鐨勫幓鍚戦棶棰樹簡銆傜幇鍦ㄧ湅鏉ワ紝鐣欐牎浠绘暀鏄粬鏈€鏈夊彲鑳藉仛鍑虹殑閫夋嫨銆傗€滄姹夊晢瀛﹂櫌涓烘垜鎻愪緵浜嗗緢濂界殑璧勬簮锛屽鎴戝湪椹湳瀛︿範鏂归潰鏈夊緢澶у府鍔╋紝鎵€浠ユ垜鑲畾鏄鍙嶅摵瀛︽牎鐨勶紝鈥濅簬绋嬫槉閫忛湶鐢变簬姝︽眽鍟嗗闄㈠湪椹湳涓撲笟鏂归潰鏈夊笀璧勪笂鐨勯渶姹傦紝鎵€浠ヨ嚜宸卞湪鑱屼笟楠戞墜鐨勯亾璺笂涓€鐩村悜鍓嶇殑鍚屾椂涔熷緢鏈夊彲鑳介€夋嫨鈥滄暀涓€鏁欏寮熷濡光€濄€侟/p>鐤儏闃叉帶甯告€佸寲涔嬩笅锛岃繎涓ゅ勾浜庣▼鏄婅兘鍙傚姞鐨勬寮忔瘮璧涘苟涓嶅锛岀敋鑷冲彲浠ヨ闄や簡鍏ㄥ浗閿︽爣璧涘拰鍏ㄨ繍浼氫箣澶栧氨瀵ュ鏃犲嚑浜嗐€備粬鍧︽壙杩欏鑷繁鐨勮亴涓氱敓娑€犳垚浜嗕竴瀹氬奖鍝嶏紝鍚屾椂涔熷湪绉瀬閫氳繃涓€浜涘唴閮ㄨ缁冭禌鍔姏淇濇寔鐘舵€侊紝鏈熷緟鏈潵璧涘満涓婅兘杩庢潵鏇村绾甸┈椹伴獘鐨勬椂鍒汇€侟/p>鈥滈偅涔堥┈鏈┒绔熸暀缁欎綘鍝簺涓滆タ鍛紵鈥滭/p>鈥滈┈鏈浜庢垜鑰岃█鏄剰涔夋繁杩滐紝瀹冧笉鍗曞崟鏁欎細浜嗘垜涓€椤硅繍鍔紝涔熶笉浠呬粎鏄垜鏈潵鐨勮亴涓氭柟鍚戯紝瀹冩洿鍍忔槸鎴戠殑涓€浣嶄汉鐢熷甯堛€傚洜涓洪┈鏈紝璁╂垜鍙樺緱鏇村姞鎴愮啛绋抽噸锛涘洜涓洪┈鏈紝璁╂垜鍐呭績鍙樺緱鏇村姞寮哄ぇ锛涘洜涓洪┈鏈鎴戞洿鍔犺嚜寰嬶紝鏇村姞涓ユ牸瑕佹眰鑷繁銆傚浜庨┈鏈繍鍔紝涓€瀹氭槸鍧氶煣銆佹墽鐫€锛岃繕鏈夊杽鑹紝姣曠珶鍜岄┈杩欑鍗曠函鐨勫姩鐗╂墦浜ら亾锛屽繀椤昏瀵瑰畠鍠勮壇涓€浜涳紒鈥濊璋堢粨鏉熸椂锛屼簬绋嬫槉绗戠潃璇淬€侟/p>

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膝盖弯曲，保持耳朵、肩部、臀部和脚后跟在一条直线上。除此之外，骑手可以尝试向前后左右大幅度摆动身体，同时下半身保持在正确的骑姿上。核心训练包括卷腹、平板支撑、仰卧蹬车等等。这个练习可以更好地帮助骑手训练腿部肌肉、改善骑乘中的平衡。

还可以尝试附身向前去摸马的耳朵，向后仰去摸马的尾巴。鞍下练习核心是腹部和背部的肌肉，通过锻炼核心的肌肉，可以帮助骑手在马背上稳定上半身，也能更好地控制上半身的运动。

骑乘过程中，保持肘部-小臂-缰绳-马嘴之间保持一条直线。当骑手慢慢建立起马背平衡，同时控马技术有所提高后，可以开始尝试脱蹬练习。

平衡是马术骑乘中不可缺少的一个要素。双腿自然下垂，脚尖向上翘/脚后跟向下沉，同时要保持脚后跟、臀部、肩部在一条直线上。双脚穿进脚蹬，前脚掌踩在脚蹬上，脚后跟自然向下沉。马背上良好的平衡始于良好的骑座。上半身坐直，肩部放松不要紧绷，用腰背去感受马背部的运动，去和马产生联系。骑乘过程中可以找朋友或教练给自己拍照或录像，观察运动过程中自己的骑姿是否会走样。

注意过程中要保持脚后跟、臀部在一条直线上。上半身保持竖直，不要前倾或后仰。

骑手的手臂保持放松，自然跟随马嘴的运动而运动。可以尝试起坐一圈、压浪一圈的形式进行训练。

缰绳拉紧到能感马嘴的程度，但不要猛拉或限制马匹的运动。可以尝试深蹲、吸腿跳等等。

注意过程中不要通过拉缰绳去保持平衡，初次训练时可以尝试松缰打圈。对于初学者或马背平衡并不是特别好的骑手，他们可能会试图通过抓紧缰绳来保持平衡，这不仅会对马造成很大的干扰、影响骑手和马匹之间沟通的效率，还无法从根本上帮助骑手提升马背平衡。这个练习可以帮助骑手找到马感，提高马背的灵活性，让上半身更独立，下半身更稳定。当骑手可以在站直中保持平衡后，可以尝试两点式骑姿。

膝盖和脚踝放松，不要夹紧或紧绷，自然跟上马的运动以帮助身体减震，保持平衡和稳定。作为马术骑手，腿部的锻炼也必不可少，帮助骑手提高马背的平衡、稳定和控制力。

这个练习可以帮助骑手在没有额外辅助（脚蹬）的情况下，用肌肉和自身身体去维持平衡。同时，一些鞍下的运动也可以帮助骑手提升马背上的平衡。

建立良好的骑姿上马后，坐在马鞍中找到身体正直平衡的位置，坐在马鞍最深的位置。马背骑乘的练习当找到正确骑姿后，可以尝试慢步、快步过程中站在脚蹬中，这样骑手的重心就不会压在马鞍上，而是需要通过感受马匹运动，并跟随马匹运动协调身体以保持平衡

骑乘过程中可以找朋友或教练给自己拍照或录像，观察运动过程中自己的骑姿是否会走样。双脚穿进脚蹬，前脚掌踩在脚蹬上，脚后跟自然向下沉。注意过程中不要通过拉缰绳去保持平衡，初次训练时可以尝试松缰打圈。鞍下练习核心是腹部和背部的肌肉，通过锻炼核心的肌肉，可以帮助骑手在马背上稳定上半身，也能更好地控制上半身的运动。

建立良好的骑姿上马后，坐在马鞍中找到身体正直平衡的位置，坐在马鞍最深的位置。骑乘过程中，保持肘部-小臂-缰绳-马嘴之间保持一条直线。

上半身保持竖直，不要前倾或后仰。骑手的手臂保持放松，自然跟随马嘴的运动而运动。

当骑手建立起稳定的骑姿/骑座后，便可以开始尝试各种训练来提升自己马背的平衡。可以尝试深蹲、吸腿跳等等。