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所以和一些同龄的孩子相比，她们少了许多骄躁，多了不少对旁人的关心和责任。骑手和马之间的沟通和协作就显得尤为重要，而这些沟通都不是通过语言，而是通过肢体的指令，反复训练后的条件反射以及情感的联接和交流。

在我开始练习骑马后，发现身边很多人都有着同样的兴趣和热情，然而因为这样那样的原因，骑马变成一个若即若离的娱乐项目。在马背上，我很快乐。但马术是骑手和马共同的成就，缺一不可成。骑马不仅仅是全身性的有氧运动，它还可以锻炼身体各个部位肌肉，加速新陈代谢以及强化心肺功能。

5.马术可以增强孩子的责任意识和爱心在我刚开始骑马时，很多次上鞍都是由一些10多岁的小女孩帮我牵马，她们都会很仔细地检查马鞍是否有任何的松动，缰绳是否都系妥当了。在马背上的每一秒钟都是从腿部到腰部再到手臂的肌肉训练。骑马不是挥动马鞭去命令马，而是去感知马的情绪和反应，达成默契。骑马不仅仅是降低脂肪，更能紧致肌肉，塑造体形。

而跳跃能强化大腿内部和臀部下侧起到收紧腿部和提臀的作用。英国很多家长都会鼓励孩子学习马术，因为除了让孩子和自然有着更多接触，骑马还能有助于孩子性格的完善。

要知道，马鞍和缰绳放置不当会导致我在马背上失去平衡甚至有从马背上摔下的危险，是不是很难相信这些安全检查都是由这些10多岁的孩子完成。骑马是乐趣更是爱好，你会越来越爱它。

看人骑马会觉得很轻松，似乎只要抓住缰绳不让自己掉下来，马儿就会飞奔往前。所以马术成为是奥运会唯一一个将奖牌授予人之外的项目，由骑手和马共同获得。在马背上，我们头要端正、背不仅要挺直更要挺正，收腹，不可以瘫坐在马背上。然后快乐在于一遍一遍反复训练后看到自己进步的喜悦。而这些要求不是因为好看或者耍帅，而是为了减轻身体对马背的压力，同时平衡好马背左右两侧所受到的压力。如同站姿是芭蕾舞训练的基础，坐姿是马术的基本功。

2.骑马可以瘦身、保持体形骑马可以瘦身不是一个新鲜的话题，可是很多人都会好奇骑马看上去如此轻松自在，如何消耗掉卡路里的。马术的运动量其实堪比游泳和爬山，骑马四十分钟相当于慢跑5000米。

3.马术有助于气质的培养是不是很羡慕穿上马靴，夹着马鞭时的帅气？美式马术可以在帅气中加入洒脱和豪迈，而英式马术则可以增添优雅和骄傲。当然这些孩子都有着至少4-5年的骑龄，学习马术让她们有很强的责任意识，她们很清楚自己在马场或者骑马时的任何失误和不当行为都会带给别人危险。

她们学会的不仅仅是骑乘的技术，还有对动物和人的关心和照顾。其实我们只需要一些理由让我们跨上马背。

而马术大多数的指令和对马的控制来自于小腿对马肚的压力，所以长期骑马可以甩掉腿部的赘肉。然而真正开始学习后我才发现骑马的过程充满挑战。Dressage(盛装舞步)对气质的培养尤为明显，虽然‘舞步是由马完成，但每一个美丽的动作都是传递着骑手的感觉和控制。骑马需要大量的核心力量，尤其是小跑时身体的上下起伏完全依赖于核心力量和腰部的收缩来完成。

如果说飙车的刺激是来自于时间上的缩短和空间的收缩，那马背上的速度则解除了空间上的束缚，蓝天、绿地都会变得更宽更大。1.享受自由和挑战爱上骑马最初是为了享受在马背上奔驰时的速度和刺激。

这种挑战当然包括了对马行为不确定性的紧张，对从马背上摔下的害怕，更多的是一些来自身体本身的挑战，例如腿部力量的缺乏、长期高跟鞋带来姿势的扭曲，对马的沟通和控制等。4.马术建立了超越语言的沟通大多数的运动的成败是基于运动员本身，或者人和人之间的协作。

在英国，这里很多学习马术的孩子不仅仅只是上课而已，她们会帮助马场喂马，洗马以及打扫马场，马是她们的小伙伴。总结了一些自己学习后的心得，希望能有更多人成为马术爱好者

麻连凯还表示能够在本次比赛中出场，与国外顶级选手在赛场上切磋是中国骑手的一大愿望。年仅25岁英国选手亚当·马克林(Adam Maclean)第一次来到成都参赛，他将参加广厦让步赛、浪琴成都迪拜国际杯赛和温江·迈丹经典赛。成都迪拜国际杯赛马已经在成都市温江区成功举办了三届，今年，温江区按照成都市委157总体思路，围绕健康产业高地、宜业宜居宜游的国际化都市新区发展定位，奋力建设五个之城，将加快国家体育产业基地建设，打造中国西部马术高地，连承办多项品牌马术赛事，为国家马术发展基础，扩大成都与世界的交流与合作作出重要贡献。4月2日，2017年成都·迪拜国际杯-温江迈丹赛马经典赛将在温江金马体育公园开赛。

3月31日中午，在成都市中心太古里步行街上，小黄帽队伍格外醒目，原来成都市民正在为征战赛马比赛的骑手们加油助威。赛事组委会邀请了12位骑师、3位驯马师和2位助理驯马师参加今日的见面会。

唯一女训马师受关注 中国骑手首次参赛据了解，本次比赛分为温江速度赛、迈丹让步赛、广厦让步赛、浪琴成都迪拜国际杯赛和温江·迈丹经典赛五场比赛。今日，赛事组委会在成都举行骑师见面会，正式揭晓骑师阵容，并首次举签名会，邀请骑师与赛马迷们互动。

这是我第一次来成都温江参加马术比赛，我非常兴奋。我之前经常在阿布扎比骑马，这几天我也去温江的马场参观过，比赛场地条件非常好，可见是用心在维护，我相信自己一定可以在比赛中取得好成绩。